50代を襲う「健康の三重苦」の正体…睡眠不足と慢性疲労が招く負のスパイラルとは

日本人の睡眠と疲労に関する最新の調査結果が発表されました。特に深刻な状況にあるのが、社会の中核を担う50代です。約7割が睡眠に不満を抱え、3人に1人が慢性疲労に陥っているという「不調のジレンマ」が浮き彫りになりました。なぜ現代の50代がこれほどまでに疲れ、抜け出せないのか。その実態と対策を専門的な視点から紐解きます。