自分との付き合い方が上手い人がやっている「疲れをためずに結果を出す仕事術」10選【月10時間労働で「年収1,000万円」を稼ぐ起業家が助言】　

・程良くサボる：サボろう。程良くね。サボることを悪と感じる人は、こう考えてほしい。程良くサボってリフレッシュしたほうが、パフォーマンスは確実に上がる。

・すぐ手をつける：頭の中にタスクを残さないほうがいい。別のことをしていても「あれやらないと」と、脳のバックグラウンドは動き続けている。完璧でなくて良いから、さっさと手をつけて頭の中から追い出そう。

・60％の力を継続：60％くらいの力で続けたほうが、緊急時に対応できるし、チャンスもつかめる。100％全力で、ポキっと折れたら元も子もない。

・休むときはとことん休む：休むからまた走れる。しかし、半端に休むと疲れが残る。疲れが残ると良いパフォーマンスは発揮できない。あなたがアスリートだと想像したら、休むことも大切なのはわかるはず。あなたもアスリートと同じ。頭と体力を使って働いているのだから、休むときはとことん休まないと、良い仕事はできない。

・早めに相談する：相談すれば、たいていのことはすぐ解決する。もちろん相手は選んだ上で。ひとりで悩んでいても疲れるだけで、メリットはない。チームで働いているのなら、なおさら。周りにかける迷惑も減らせる。

・適度な運動習慣：汗をかくのは大切。代謝も上がり、体力も付き、疲れても回復が早くなる。脳がリフレッシュされるから、仕事の効率も上がる。

・週の真ん中はチートデイ：水曜日は体も、脳も疲れが出る日。さらにあと2日も仕事があるんだからメンタルも弱る。水曜日は好きなことをやって、リフレッシュの日と予め決めてしまう。パフォーマンスを維持する秘訣。

・やるときだけやる：なんでもかんでも全力投球できるほど強い人はいないし、する必要もない。やるべきときに、やるべきことを、やるべき量だけやればいい。そのために、仕事の優先順位もつけよう。

・周りに期待しない：周りに期待しすぎると疲れる。依存は疲れるもの。自分の人生だから、最後は自分でどうにかする覚悟をもてば、むしろラクになる。

・会社に依存しない：会社は他人のもの。あなたの人生はあなたのもの。だからいつでも辞められるよう準備はしておく。