2024.04.08
第5回
連載
脳科学が解き明かす「運のいい人」
※本連載は、中野信子氏による著書『新版 科学がつきとめた「運のいい人」』(サンマーク出版)より一部を抜粋・
関連書籍
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新版 科学がつきとめた「運のいい人」
- 著者
- 中野 信子
- 出版社名
- サンマーク出版
- 発行年月
- 2023年8月
「運のいい人」は、生まれつき決まっているわけではありません。 生活していく上での考え方と行動パターンによって決まります。 では、どのようにしたら「運のいい人」になれるのでしょうか? (目次) 第1章 運のいい人は世界の中心に自分をすえる 第2章 運のいい人は「自分は運がいい」と決め込む 第3章 運のいい人は他人と「共に生きること」を目指す 第4章 運のいい人は目標や夢を「自分なりのしあわせのものさし」で決める 第5章 運のいい人は祈る ※本書は、サンマーク出版で単行本(2013年2月)および文庫本(2019年5月)で刊行された『科学がつきとめた「運のいい人」』を加筆、再編集したものです。 -
70歳からの腸活
- 著者
- 内藤 裕二
- 出版社名
- エクスナレッジ
- 発行年月
- 2023年10月
長生きできる! 免疫力が高まる! 筋力・脳力までアップ! 70歳から始めても遅くない、 健康長寿のための具体的かつ効果的な腸活の方法を 最新研究に基づき、わかりやすく解説。 ●70歳からでも腸内細菌は増やせる ・腸活すると脳が若返るって本当? ・筋肉を増やしてくれる腸内細菌があるの? ・寿命を延ばす腸内細菌まであるの? ・運動のパフォーマンスまでアップしてくれる? ・感染症にかかりにくくなるって本当? ・いろいろなものをバランスよく食べると、いい菌が増える? ・腸内フローラは、2週間あれば変えられるって本当? おもに70歳前後の方を対象にしていますが、 腸活はどの年代の方にも必要なので、 若い方や、働き盛りの方もぜひ手に取ってみてください。