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勝手に老化が予防できる環境づくり
連載
勝手に老化が予防できる環境づくり
※本連載は、上村理絵氏による著書『こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方』(アスコム)より一部を抜粋・再編集したものです。
2024.04.28
第5回
「自己肯定感」の低さが「老化」を招く!〈週2日やるだけ〉心と体の「老化」をまるごと「改善・予防」する方法【理学療法士が助言】
2024.04.27
第4回
知らないと損する!「老けない」ために利用すべき「国の制度」とは【理学療法士が解説】
2024.04.26
第3回
優しい人ほど言ってしまいがち?あなたの老化をすすめる、家族の意外なひと言【認知機能低下のメカニズムを理学療法士が解説】
2024.04.25
第2回
ベッド派?布団派?「老けない」のはどっち?頑張らずに「老いない」環境を手に入れる方法【理学療法士が助言】
2024.04.24
第1回
「老いない人」が意識している、たった1つのこと【10年間で16万人にリハビリを提供した理学療法士が解説】
著者
上村 理絵
理学療法士 リタポンテ株式会社 取締役
1974 年生まれ。
「理学療法士によるリハビリテーション」「日本で初めて介護保険分野で受けられるサービス」を世に誕生させた誠和医科学(現・ポシブル医科学株式会社)の創業を支援。
およそ10年間で、のべ16万人に生活期のリハビリを提供し、そのビジネスモデルの骨格を現場で作り上げてきた。
同社退任後、リタポンテ株式会社の立ち上げに参画。
理学療法士の立場から、「高齢者に本当に大切なリハビリ」を提供している。
リタポンテ株式会社
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関連書籍
こうして、人は老いていく
著者
上村 理絵
出版社名
アスコム
発行年月
2024年2月
「最近、できないことが多くなって、年を感じる」 「歩くのがしんどくなってきた」 「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」 「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」 「将来、寝たきりにならないか不安」 こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。 寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。 60歳以上になったから、転倒予防のために家に手すりをつける。 寝起きがラクになるので、ベッドに替える。 入院生活から戻ってきたら、体力温存のためにしばらくは絶対安静にする。 これらはすべて「正しい老化との付き合い方」とはいえません! 高齢者の身体機能維持のためのリハビリを20年以上続けてきた、 著者だからこそ語れる、加齢で老いていく体とどう向き合えばいいか、 本当に予防・改善できる方法を教えます。 何をするにも、どこにいくにも、健康な体があってこそ。 残りの人生を楽しく過ごすためにも、 本書を読んで、老化に負けない、元気な体を手に入れましょう!
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