充実した日々を送りたいですよね。株式会社キャリッジウェイ・コンサルティング代表取締役の今井孝氏は著書『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』の中で、「やらなくてもいいムダなこと減らすことからはじめてください」と言っています。一体どんなことがムダなのでしょうか？ 具体的な事例を本書から紹介します。
今すぐやめるべき「5つのムダ」
ここで、あなたにとっての「やめること」を考えやすくするために、ヒントとなる5つのカテゴリーを紹介します。これらのカテゴリーに含まれるものは、積極的にストップして問題ありません。もしかしたら、1日で3時間、ヘタしたら5時間くらい自由な時間が生み出せるかもしれません。そうすることで、「最高のひととき」のための2時間を手に入れてください。
（1）惰性で続けているが、やめてもじつは問題ないこと
（2）よく思われたいためにやっていること
（3）不安だからやっていること
（4）自分がコントロールできないこと
（5）積み上がらないこと
この5つは、ご自身ではあきらかなムダとは思っていないかもしれません。しかし、実際はやめるべきことなのです。
