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睡眠

2024.09.14 ライフ美容・健康

平均寿命世界トップクラスだが…「睡眠不足」の日本人が払う、大きすぎる代償。眠りと病気の深い関係【医学博士が監修】

柳沢正史

2024.09.13 ライフ美容・健康

日本ではほとんど普及していないが…4人に1人が悩む「不眠症」に効く、睡眠薬以外の「スゴイ治療法」【医学博士が監修】

柳沢正史

2024.09.11 ライフ美容・健康

自称「ショートスリーパー」は、ただの「寝不足に気づいていない人」という悲しい事実【世界的睡眠学者が監修】

柳沢正史

2024.09.10 ライフ美容・健康

「朝起きられない」は当然だった…朝型社会は高校生・大学生・社会人の若者への負担大。「10時始業」導入による驚きの結果【医学博士が監修】

柳沢正史

2024.06.20 ライフ美容・健康

身体にいいと勘違いしていませんか？「早寝・長寝・昼寝」という3つの悪習慣【鎌田實×和田秀樹】

鎌田實
和田秀樹

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