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男性更年期はいつから始まる？

男性更年期障害の症状は、一般的には50代半ば頃から現れることが多いですが、40代から始まる場合もあります。50代前後に新たな症状が現れた場合、男性更年期障害の可能性がありますが、他の疾患との鑑別診断が必要です。

男性更年期の初期症状チェック

まずは、日常生活で下記のような症状に心当たりがあるかどうかをチェックしてみましょう。

「身体面」の男性更年期の初期症状

・朝から気力が湧かない

・何事にもすぐに疲れを感じる

・集中力が続かない

・スポーツのパフォーマンスが低下する

・性欲や性機能の低下

・飲酒後の回復が遅い

「精神面/睡眠状態」の男性更年期の初期症状

・不安を感じやすくなった

・集中力が続かない

・判断に迷うことが増えた

・些細なことにイライラするようになった

・睡眠が浅い気がする

・夜中に何度も目が覚めてしまう

男性更年期障害の症状は、個人差があり、自然に軽減する場合もありますが、日常生活に影響を与える場合は専門医への相談が推奨されます。

男性更年期障害が重症化するリスク

症状が持続する場合、骨粗鬆症、心血管疾患、メタボリックシンドロームなどのリスクが高まる可能性が研究で示唆されていますが、専門医による評価が必要です。

症状が気になる場合は、専門医による評価を受けることで、適切な対応が可能です。

男性更年期障害の症状が出やすい要因

男性更年期障害は、加齢に伴うテストステロン低下による自然な変化であり、50代以降の男性に広く見られます。ただし、症状の感じ方には個人差があります。

ストレスや生活習慣が影響する可能性があり、例えば、忙しい生活を送る方は体の変化に気づきやすい場合がありますが、科学的根拠は限られています。

男性更年期障害の症状の軽減サイン

男性更年期障害の症状が軽減するサインとして、以下のような状態が挙げられます。

体力や筋力の向上：疲れにくくなる

気分の安定：イライラやうつ症状が軽減する

性欲の回復：性的な意欲が戻る

睡眠の質の改善：朝スッキリ目覚める

これは症状が「終わった」というよりも、体がホルモンバランスの変化に適応した状態と考えられます。

症状が気になる場合、専門医に相談することで、適切な診断や対応が受けられる可能性があります。

男性更年期障害の予防と相談先

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠などの生活習慣は、全体的な健康維持に寄与する場合がありますが、症状の改善には個人差があります。症状が気になる場合は、男性更年期障害に詳しい専門医に相談することで、血液検査や問診を通じて、症状に応じた診断や治療が検討される場合があります。治療には副作用のリスクもあるため、医師と相談してください。

他の疾患が疑われる場合、専門医は適切な医療機関への紹介を行うこともあります。気になる症状がある方は、早めに相談を検討してください。

まとめ

・男性更年期障害の症状は、一般的には50代半ば頃から現れることが多いですが、40代から始まる場合もあります。50代前後に新たな症状が現れた場合、専門医による鑑別診断が重要です。

・症状が重症化すると、疲労感やうつ症状が強まる可能性があり、早期の相談により、適切な対応が可能な場合があります。

・症状が軽減する場合、体がホルモンバランスの変化に適応した状態と考えられますが、症状が続く場合は専門医への相談が推奨されます。