[連載]最高の肉体が作れる、筋肉をつけるために必要な130の栄養素

本連載は、「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」について、国内ボディビル大会で優勝、世界大会にて3位の岡田 隆氏の著書『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』(小学館)より一部を抜粋し、再編集しお送りいたします。

本連載の著者紹介

日本ボディビル・フィットネス連盟 日本体育大学 教授

博士(体育科学)

理学療法士

日本社会人ボディビル選手権大会 優勝

柔道全日本男子チーム 体力強化部門長

2016年リオ五輪 男子柔道 史上初 全階級メダル制覇

2021年東京五輪 男子柔道 史上最多 金メダル5個

日本オリンピック委員会 科学サポート部門員

日本ボディビル・フィットネス連盟 ジュニア委員会 委員長

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