「暴言をやめたい気持ちはある。でもやめられない」

人生をおろそかにせず、他人を傷つけず、社会を乱さない生き方がもっともよい、と私は思っています。暴言がやめられないとはいうものの、そんなことは敦史さんも十分にわかっていることでしょう。しかし、やめたいけど、やめられない。

では、どうすればいいのでしょうか？　私の場合、アメリカで牧師、著述家として活躍した、積極思考で有名なジョセフ・マーフィーの次の言葉を口ずさんでいました。

「現実の自分よりも、理想の自分を愛しなさい。そして、理想の自分で他人と接すれば、他人からも評価を受けます」

思いは必ず現実化します。敦史さんもこの言葉をつぶやき、役者になったつもりで、この言葉どおりの行動してみるといいでしょう。

役者にとって大切な要素は、自分の感情をコントロールすることです。役者を目指して自分の感情をコントロールするよう心がけているうちに、普段でも感情のコントロールができるようになった人を、私は知っています。

最初は自意識が邪魔をして、抵抗があるかもしれませんが、他人から評価されるようになるので、やってみる価値はあります。いくらか承認欲求も満たされるでしょう。ゲーム感覚で演じてみればいいのです。

このほかにも、理想の自分に合った言葉が見つかれば、その言葉のとおり行動してみてください。言葉だけでなく、好きな役者や歴史上の人物でもかまいません。この人なら、どんな行動をするだろうかと考えて行動するのは楽しいものです。気持ちに余裕が出てくるでしょう。

敦史さんの場合、寂しいながらも悠々自適の生活を送っているわけですから、暴言さえ治まればイライラすることは激減するかと思います。そのためにも理想の自分を演じることが近道です。他人から評価されるのはうれしいことですので、暴走から遠ざかることができるでしょう。人とのコミュニケーションも楽しくなってくると思います。