好きなことを好きなようにすることが大切

健康的で自立した80代を迎えるために70代ですべきことを紹介してきました。ですが、この記事で紹介したことをそのまま鵜呑みにして、すべて実践しようとしなくてもいいのです。

残りの人生は、多く見積もってもあと30年。なるべくストレスを減らし、好きなことを好きなようにするのがいちばんです。運動が嫌いな人は、これならできるという別のなにかを考えてみてください。自分で考え、行動に移すことであなたの体と頭は活性化され、健康的で自立した老後への近道となるのです。

そして、もっとも大切なのは、70代になったら、自分のためだけに生きるのではなく、まわりの人のために役立とうとする生き方にシフトチェンジすることです。人にやさしくする――それがきっと、あなたの老後を豊かなものにしてくれるでしょう。

こころと体のクリニック

院長

和田秀樹

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